Kategorie: Training
-
Kleine Veränderung, große Wirkung: Wieviele Liegestütze schaffst du?
Kleine Veränderung, große Wirkung. Liegestütze als microhabit, und gesund alt zu werden.
-
Krafttraining für ein Aktives Alter
Ein regelmäßiges Krafttraining für ältere Erwachsene ist essenziell, z.b. mit Kurzhanteln (BIG FIVE plus). Achten Sie auf die Regeneration.