Kategorie: Training

• Kleine Veränderung, große Wirkung: Wieviele Liegestütze schaffst du?

  Kleine Veränderung, große Wirkung. Liegestütze als microhabit, und gesund alt zu werden.

  sulcuscentralis

  30.06.2020

  Kleine Veränderung, große Wirkung!, Training

  Krafttraining, Morgenroutine, Prävention

• Krafttraining für ein Aktives Alter

  Ein regelmäßiges Krafttraining für ältere Erwachsene ist essenziell, z.b. mit Kurzhanteln (BIG FIVE plus). Achten Sie auf die Regeneration.

  Dr. T. Frank

  1.06.2020

  Training

  BIG FIVE plus, Krafttraining, Regeneration, Sarkopenie