Schlagwort: Krafttraining
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Aktives Alter – Stark im Leben
Nutzen Sie das A-K-T-I-V:2 – Rezept für ein aktives Alter! Gesunde Gewohnheiten sollten fünf Aspekte berücksichtigen.
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Parkinson-Syndrom – Was muss ich wissen und was kann ich tun, wenn mein Arzt bei mir diese Diagnose stellt?
Parkinson – Was muss ich wissen? Die Experten klären auf: wir erläutern motorische und nicht-motorische Symptome, die Entstehung duch Ablagerung von giftigen alpha-Synuclein Eiweißklumpen und die medikamentösen und nicht-medikamentös Behandlungsformen.
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Kleine Veränderung, große Wirkung: Wieviele Liegestütze schaffst du?
Kleine Veränderung, große Wirkung. Liegestütze als microhabit, und gesund alt zu werden.
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Krafttraining für ein Aktives Alter
Ein regelmäßiges Krafttraining für ältere Erwachsene ist essenziell, z.b. mit Kurzhanteln (BIG FIVE plus). Achten Sie auf die Regeneration.
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Nur 7 Minuten um fit zu werden (HIIT)?
HIIT (Hochintensitätsintervalltraining) ist eine effektive Form des Trainings, die den Zeitaufwand auf ein Minimum reduziert! Wer hat nicht 7 Minuten?
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