Eine kleine Zusammenfassung des Wissenstands (2019/2020) - Teil 2/2 PD Dr. med. Ch. Schmidt und Dr. med. T. Frank Campisi J et al. From discoveries in ageing research to therapeutics for healthy ageing. Nature. 2019;571(7764) Kernpunkte Unsere epigenetische Uhr teilt uns mit, wie alt wir wirklich sind.Altern ist unter anderem ein biologischer Prozess, der das … Altern – was ist das überhaupt und kann man es beeinflussen (Anti-Aging, Reverse-Aging)? weiterlesen
Aktives Alter – Stark im Leben
Nutzen Sie das A-K-T-I-V:2 - Rezept für ein aktives Alter! Gesunde Gewohnheiten sollten fünf Aspekte berücksichtigen.
Nur 7 Minuten um fit zu werden (HIIT)?
HIIT (Hochintensitätsintervalltraining) ist eine effektive Form des Trainings, die den Zeitaufwand auf ein Minimum reduziert! Wer hat nicht 7 Minuten?
Nur 7 Minuten um fit zu werden (HIIT)?
HIIT (Hochintensitätsintervalltraining) ist eine effektive Form des Trainings, die den Zeitaufwand auf ein Minimum reduziert! Wer hat nicht 7 Minuten?
Intervallfasten – jünger und gesünder ohne Frühstück?
Intervallfasten von mind. einem halben Tag wirkt sich positiv auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus. Intermittierendes Fasten kann Alterungsprozesse mindern oder umkehren.
Aktives Alter – stark im Leben
Nutzen Sie das A-K-T-I-V:2 - Rezept für ein aktives Alter! Gesunde Gewohnheiten sollten fünf Aspekte berücksichtigen.
Aktives Alter 