Autor: sulcuscentralis
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Nur 7 Minuten um fit zu werden (HIIT)?
HIIT (Hochintensitätsintervalltraining) ist eine effektive Form des Trainings, die den Zeitaufwand auf ein Minimum reduziert! Wer hat nicht 7 Minuten?
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Intervallfasten – jünger und gesünder ohne Frühstück?
Intervallfasten von mind. einem halben Tag wirkt sich positiv auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit aus. Intermittierendes Fasten kann Alterungsprozesse mindern oder umkehren.